“向右带剑、收脚左斩、退步抽剑、架剑左指……”日前为期5天的2023年“全民健身 志愿同行”济宁市社会体育指导员六艺太极剑（扇）培训班在市老年人体育活动中心四楼多功能厅举办。来自全市各县市区的80余名社会体育指导员相聚一堂，在学练中享受到轻松和谐的文化沐浴，体验到儒家传统文化的精髓，增强国学情怀与文化自信。

本次培训班由济宁市体育局、济宁市体育总会、济宁市老年人体育协会主办，济宁市六艺太极拳协会、市老体协六艺太极拳专委会承办。聘请中国武术八段，山东师范大学教授、硕士生导师姜周存老师授课，济宁学院体育学院副教授朱强、济宁市六艺太极拳协会名誉主席房俊昌为辅导老师。培训班以六艺太极扇和六艺太极剑为教学内容，5月13日开班后，用两天的时间进行六艺太极扇教学，姜周存教授从手法、身法到步法，深入浅出地讲解了六艺太极扇的一招一式，同时也将中国传统武术文化和儒家文化传授给大家。

六艺太极扇套路造型美观、潇洒飘逸，集健身性、观赏性及艺术性于一体。学员们手持太极扇，跟随老师的口令，认真学习示范动作，规范的招式、刚劲有力的动作令学员们兴致盎然。只见扇子在学员手中一开一合，力道铿锵。学员们纷纷表示，六艺太极扇既有灵动的美感，又有武术的刚劲，不仅能强身健体，还能修身养性。

随后两天时间，进行六艺太极剑教学，姜周存教授亲自示范、言传身教，一招一式、细致入微，并手把手地逐个纠正动作、提示要领。六艺太极剑整套动作剑法新颖，刚柔并济，结构紧凑，深受太极拳爱好者的欢迎。学员们纷纷表示通过本次培训提高了习练技巧和习练悟性，感受到了六艺太极剑的魅力。

17日，教学成果展示和考核。大家动作整齐划一、轻灵柔和、形神兼备，基本掌握了六艺太极剑和六艺太极扇习练功法，达到了明显的教学效果。参训学员分组进行考核，考核合格者颁发二级教练员和社会体育指导员证书。

近年来，济宁立足资源禀赋，厚植文化根基，围绕文体融合、文化“两创”，深入挖掘儒家文化、太极文化，着力打造全民健身项目品牌。姜周存教授介绍，六艺太极是济宁市立足儒家故里实际，发挥独特文化资源优势，以孔子倡导的“礼、乐、射、御、书、数”，结合阴阳、五行、八卦、中医经络学说而创编的集儒家文化、太极养生于一体的系列健身项目，包括六艺太极拳、六艺太极扇、六艺太极剑、六艺太极刀、六艺太极杖、六艺太极拳对练等套路。各套路均采用原地演练、左右对称、文武兼备的习练模式，时间约在4~6分钟。六艺太极拳功法特点是：动作简单，易学易练；拳打卧牛，节省空间；男女老幼，适用广泛；不分时间，随时可练；动作对称，健身全面；以形释义，寓教于拳；以拳悟道，道法自然；持之以恒，益寿延年。可让人们在习练中享受优秀传统文化的滋养，感知儒家文化博大精深。

“能和大家一起交流学习，真的非常荣幸。”姜周存教授说，原计划是从每个县市区抽调两名社会体育指导员进行培训，没想到现在到了80多名，看到指导员们都非常认真地学习，他非常开心，希望学员们在这几天的培训中能有所收获。

　　来自梁山县梁山街道红旗社区良嘉小区的社会体育指导员孟秀霞从小就一直练习传统武术，2014年，她开始学习太极拳，现在每天早上大概都有六七十名附近的居民跟着她一起学习。“这次来参加培训，感觉又进一步提高了自己，老师教得非常好。”孟秀霞如是说，除了线下的志愿服务活动，她还将这项活动带到了网络上，一有时间她就开着直播给网友们科普六艺太极拳的相关知识，她希望能带动更多的人喜欢上这项运动，一起更加科学地健身。

为了不失时机的参加培训，不少在外地带孩子、外出做生意……太极爱好者，纷纷调整各自事务，放下活计，积极参加到这次培训中来。培训结束后，很多学员还久久不愿离开培训现场，他们以能者为师，互帮互学，抓住一切机会练习，直到把动作熟练为止。晚饭后还有不少学员来到体育馆广场进行训练。“这次培训班是非常难得的机会，授课效果特别好，有机会参加这次培训活动，非常高兴，回去以后，再和我的拳友们一起切磋交流，我们也责无旁贷将六艺太极传播下去，鼓励更多的人参与到全民健身中来。”社会体育指导员许孝彬说。

房俊昌介绍，本次培训活动的举办，是济宁市积极开展“全民健身 志愿同行”全民健身志愿服务（社区）项目，持续推进体育项目培训工作，提升科学健身指导水平，弘扬中华传统文化的重要举措，希望通过这次学习交流，让学员们感受六艺太极练习带来的乐趣，领略六艺太极的独特魅力，进一步增强作为社会体育指导员的责任感、使命感和光荣感，回去之后继续做好全民健身志愿服务工作，推动六艺太极项目更好更快发展，引导广大群众科学健身、文明健身、安全健身，共享体育带来的快乐和健康，让“全民健身 志愿同行” 全民健身志愿服务（社区）项目不断走深走实，为济宁市全民健身工作高质量发展贡献自己的一份力量。

据了解，六艺太极是济宁市的特色和优势，也是省老体协要求重点推广的健身项目。自1999年六艺太极拳套路创编以来，积极发挥太极拳业务骨干的作用，层层举办六艺太极拳、六艺太极扇、六艺太极剑培训，旨在培养一批技术精湛、乐于奉献的优秀教练员队伍，带动各个站点的太极拳爱好者习练六艺太极拳。除了培训外，济宁市还定期组织交流展示活动和各种比赛，选拔优秀队员参加全省、全国相关比赛，通过培训、比赛、展演、交流相结合的方式，集中在城乡基层广泛开展群众性六艺太极推广活动，努力营造“人人热爱六艺太极拳，人人学打六艺太极拳”的社会氛围，打造孔孟之乡特色太极健身品牌，推动全民健身运动的发展。

姜周存教授赋诗一首：中华大地国泰安，五月榴花争妖艳；群英荟萃聚任城，培训六艺剑和扇；认真学习刻苦练，比学赶帮各争先；满载收获责任重，回归单位把艺传。